SCB FITNESS ENTRETIEN, ZUMBA et PILATES
Activités à partir de 16 ans et sans limite d’âge !
Plusieurs types d’adhésion :
- Fitness seul qui donne accès à toutes les activités hors Pilates et Zumba
- Zumba : danse sportive amusante et dynamique
- Pilates : méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines profondes du corps.
- Possibilité d’associer ces adhésions
Différentes activités sont dispensées au sein du Fitness, en fonction des possibilités et désirs de chacun, à son rythme, dans une ambiance conviviale et de détente, soit :
Body-Tonic : chaque semaine, le cours change et est constitué de différentes activités : cardio, petites chorégraphies, renforcement, step,….
Renforcement musculaire avec divers accessoires : élastiques, barres, haltères…
Stretching : étirements
Fit-barres : Le fit barres est une activité sportive faisant travailler en profondeur les différents groupes musculaires, à l’aide d’une barre et de poids variés.
Gym douce : exercices adaptés au nouvel âge et aussi en cas de reprise d’activités sportives