Ateliers vitalité

Découvrez les clés d’une bonne santé : 6 séances pour me sentir bien

Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité… Voilà ce que vous trouverez aux ateliers Vitalité. Ce programme d’éducation à la santé vous aidera à améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé.

Toute personne, dès 55 ans, peut participer aux ateliers Vitalité, quel que soit son régime de protection sociale.

Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit groupe d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet. Les ateliers sont animés par des professionnels ou des bénévoles formés.

Organisé par le Conseil des Sages

• Atelier 1 : Mon âge face aux idées reçues – Jeudi 14 novembre à 9h30
  Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie

• Atelier 2 : Ma santé quand il est temps – Jeudi 21 novembre à 9h30
  Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…

• Atelier 3 : Nutrition, la bonne attitude – Jeudi 28 novembre à 9h30
  Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé

• Atelier 4 : L’équilibre en bougeant – Jeudi 5 décembre à 9h30
  Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique

• Atelier 5 : Bien dans sa tête – Jeudi 12 décembre à 9h30
  Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…

• Atelier 6 : un chez moi adapté, un chez moi adopté ! – Jeudi 19 décembre à 9h30
  Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
  ou
  A vos marques, prêt, partez ! : Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.
  ou
  Vitalité et éclats pour soi ! : De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi.