31
janv
Atelier gestion du stress
de 19h00 à 20h30
Médiathèque
Gratuit
Et si on se posait ?
En famille, au travail et même à la retraite, notre quotidien n’est pas toujours des plus sereins. Il existe des techniques simples pour relâcher la pression, canaliser les émotions et le flot des pensées. Vous découvrirez les bénéfices de la sophrologie et ses applications dans des situations concrètes comme préparer son sommeil, gérer son stress, apaiser l’anxiété, arrêter de réfléchir pour les autres… Animé par Florence Leboucher, sophrologue spécialisée en gestion du stress et prévention des épuisements.
Conditions d'accès
- Gratuit sur inscription : mediatheque@beaucouze.fr / 02 41 48 05 35
- À partir de 11 ans